Es unterstützt das Ziel einen körperlichen Zustand des Wohlfühlens zu erreichen. Das kann Abnehmen, kräftiger werden oder beides sein.
Der Ansatz liegt bei diesem Programm bei Ernährung und Bewegung - persönlich abgestimmt.
Das Besondere an KiB ist, daß die persönliche Abstimmung
mit dem Gruppeneffekt kombiniert wird.
"Iss Dich satt" auf Grund Deiner BIA-Analyse und "beweg' Dich motiviert" durch die Gruppendynamik.
Die Erfolge der bisherigen TeilnehmerInnen bestätigen die Vorgehensweise beeindruckend.
Kohlenhydrate sind der notwendige Brennstoff für die Muskulatur - vor allem auch im Alltag - und Grundbedingung um satt zu werden, damit kein Heißhunger entsteht.
"Sie sind die wichtige Basis bei der Ernährungsumstellung", sagt Mag. Maria Christine Schweighofer BSc., Ernährungswissenschafterin und Diätologin.
Die Übungen bei der Bewegung werden von mir auf das momentane Leistungsniveau des Einzelnen und an dessen Ziel angepasst, somit wird niemand über- oder unterfordert.
Das Entscheidende an KiB ist, daß beide Trainer
zugleich in der selben Einheit betreuen. Fragen können somit sofort gestellt und abgearbeitet werden, egal ob sie die Ernährung oder Bewegung betreffen.
Um die Fortschritte zu erkennen, werden regelmäßig BIA-Messungen durchgeführt.
Denn die Waage zu Hause verrät einem nicht ob sich das Körperfett, die Muskelmasse oder nur der Wasserhaushalt verändert hat.
(BIA = BioImpendanzAnalyse, eine medizinisch wissenschaftliche Messmethode um die
Körperzusammensetzung zu bestimmen)
KiB
wird nur mit echten Lebensmitteln und einem gesunden Maß an Bewegung durchgeführt!
Infos über die nächsten KiB-Kurse
findest Du unter Aktuelles.